Peynirli poğaça Kaç Kalori?
100 gram Peynirli poğaça yaklaşık 329 kcal enerji, 7.5 g protein, 38 g karbonhidrat ve 15.5 g yağ içerir. Standart 1 adet (60 g) tüketildiğinde 197.4 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
197.4
kcal (60 g)
Protein
4.5 g
100g: 7.5 g
Karbonhidrat
22.8 g
100g: 38 g
Yağ
9.3 g
100g: 15.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (60 g) | 197.4 kcal | 4.5 g | 22.8 g | 9.3 g |
| 50 gram | 164.5 kcal | 3.8 g | 19 g | 7.8 g |
| 100 gram | 329 kcal | 7.5 g | 38 g | 15.5 g |
| 200 gram | 658 kcal | 15 g | 76 g | 31 g |
197.4 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Peynirli poğaça ile aldığı enerjiyi yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş veya 19 dakika koşu ile yakabilir.