Pirinç (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram Pirinç (pişmiş) yaklaşık 130 kcal enerji, 2.7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 195 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
195
kcal (150 g)
Protein
4.1 g
100g: 2.7 g
Karbonhidrat
42 g
100g: 28 g
Yağ
0.5 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 195 kcal | 4.1 g | 42 g | 0.5 g |
| 50 gram | 65 kcal | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 100 gram | 130 kcal | 2.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 gram | 260 kcal | 5.4 g | 56 g | 0.6 g |
195 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Pirinç (pişmiş) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş veya 19 dakika koşu ile yakabilir.