Portakal Kaç Kalori?
100 gram Portakal yaklaşık 47 kcal enerji, 0.9 g protein, 11.8 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ içerir. Standart 1 adet (150 g) tüketildiğinde 70.5 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
70.5
kcal (150 g)
Protein
1.4 g
100g: 0.9 g
Karbonhidrat
17.7 g
100g: 11.8 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (150 g) | 70.5 kcal | 1.4 g | 17.7 g | 0.2 g |
| 50 gram | 23.5 kcal | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 100 gram | 47 kcal | 0.9 g | 11.8 g | 0.1 g |
| 200 gram | 94 kcal | 1.8 g | 23.6 g | 0.2 g |
70.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Portakal ile aldığı enerjiyi yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş veya 7 dakika koşu ile yakabilir.