Portakal suyu (taze) Kaç Kalori?
100 gram Portakal suyu (taze) yaklaşık 45 kcal enerji, 0.7 g protein, 10.4 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Standart 1 bardak (250 g) tüketildiğinde 112.5 kcal alınır.
Kalori (1 bardak)
112.5
kcal (250 g)
Protein
1.8 g
100g: 0.7 g
Karbonhidrat
26 g
100g: 10.4 g
Yağ
0.5 g
100g: 0.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (250 g) | 112.5 kcal | 1.8 g | 26 g | 0.5 g |
| 50 gram | 22.5 kcal | 0.4 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 100 gram | 45 kcal | 0.7 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 200 gram | 90 kcal | 1.4 g | 20.8 g | 0.4 g |
112.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 bardak Portakal suyu (taze) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş veya 11 dakika koşu ile yakabilir.