Sahanda yumurta Kaç Kalori?
100 gram Sahanda yumurta yaklaşık 196 kcal enerji, 13.6 g protein, 0.8 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir. Standart 1 adet (60 g) tüketildiğinde 117.6 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
117.6
kcal (60 g)
Protein
8.2 g
100g: 13.6 g
Karbonhidrat
0.5 g
100g: 0.8 g
Yağ
9 g
100g: 15 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (60 g) | 117.6 kcal | 8.2 g | 0.5 g | 9 g |
| 50 gram | 98 kcal | 6.8 g | 0.4 g | 7.5 g |
| 100 gram | 196 kcal | 13.6 g | 0.8 g | 15 g |
| 200 gram | 392 kcal | 27.2 g | 1.6 g | 30 g |
117.6 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Sahanda yumurta ile aldığı enerjiyi yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş veya 11 dakika koşu ile yakabilir.