Salep Kaç Kalori?
100 gram Salep yaklaşık 92 kcal enerji, 1.5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2.1 g yağ içerir. Standart 1 bardak (250 g) tüketildiğinde 230 kcal alınır.
Kalori (1 bardak)
230
kcal (250 g)
Protein
3.8 g
100g: 1.5 g
Karbonhidrat
42.5 g
100g: 17 g
Yağ
5.3 g
100g: 2.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (250 g) | 230 kcal | 3.8 g | 42.5 g | 5.3 g |
| 50 gram | 46 kcal | 0.8 g | 8.5 g | 1.1 g |
| 100 gram | 92 kcal | 1.5 g | 17 g | 2.1 g |
| 200 gram | 184 kcal | 3 g | 34 g | 4.2 g |
230 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 bardak Salep ile aldığı enerjiyi yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş veya 22 dakika koşu ile yakabilir.