Sebze çorbası Kaç Kalori?
100 gram Sebze çorbası yaklaşık 45 kcal enerji, 1.6 g protein, 7.4 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ içerir. Standart 1 kase (300 g) tüketildiğinde 135 kcal alınır.
Kalori (1 kase)
135
kcal (300 g)
Protein
4.8 g
100g: 1.6 g
Karbonhidrat
22.2 g
100g: 7.4 g
Yağ
3.3 g
100g: 1.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (300 g) | 135 kcal | 4.8 g | 22.2 g | 3.3 g |
| 50 gram | 22.5 kcal | 0.8 g | 3.7 g | 0.6 g |
| 100 gram | 45 kcal | 1.6 g | 7.4 g | 1.1 g |
| 200 gram | 90 kcal | 3.2 g | 14.8 g | 2.2 g |
135 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 kase Sebze çorbası ile aldığı enerjiyi yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş veya 13 dakika koşu ile yakabilir.