Şeftali Kaç Kalori?
100 gram Şeftali yaklaşık 39 kcal enerji, 0.9 g protein, 9.5 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 adet (150 g) tüketildiğinde 58.5 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
58.5
kcal (150 g)
Protein
1.4 g
100g: 0.9 g
Karbonhidrat
14.3 g
100g: 9.5 g
Yağ
0.5 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (150 g) | 58.5 kcal | 1.4 g | 14.3 g | 0.5 g |
| 50 gram | 19.5 kcal | 0.5 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 100 gram | 39 kcal | 0.9 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 gram | 78 kcal | 1.8 g | 19 g | 0.6 g |
58.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Şeftali ile aldığı enerjiyi yaklaşık 9 dakika tempolu yürüyüş veya 6 dakika koşu ile yakabilir.