Semizotu (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram Semizotu (pişmiş) yaklaşık 16 kcal enerji, 1.3 g protein, 3.4 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 24 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
24
kcal (150 g)
Protein
2 g
100g: 1.3 g
Karbonhidrat
5.1 g
100g: 3.4 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 24 kcal | 2 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 gram | 8 kcal | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 100 gram | 16 kcal | 1.3 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 200 gram | 32 kcal | 2.6 g | 6.8 g | 0.2 g |
24 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Semizotu (pişmiş) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 4 dakika tempolu yürüyüş veya 2 dakika koşu ile yakabilir.