Soğan (çiğ) Kaç Kalori?
100 gram Soğan (çiğ) yaklaşık 40 kcal enerji, 1.1 g protein, 9.3 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ içerir. Standart 1 adet (100 g) tüketildiğinde 40 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
40
kcal (100 g)
Protein
1.1 g
100g: 1.1 g
Karbonhidrat
9.3 g
100g: 9.3 g
Yağ
0.1 g
100g: 0.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (100 g) | 40 kcal | 1.1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 50 gram | 20 kcal | 0.6 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 100 gram | 40 kcal | 1.1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 gram | 80 kcal | 2.2 g | 18.6 g | 0.2 g |
40 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Soğan (çiğ) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş veya 4 dakika koşu ile yakabilir.