Spagetti bolonez Kaç Kalori?
100 gram Spagetti bolonez yaklaşık 148 kcal enerji, 8.3 g protein, 16.5 g karbonhidrat ve 5.4 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (350 g) tüketildiğinde 518 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
518
kcal (350 g)
Protein
29.1 g
100g: 8.3 g
Karbonhidrat
57.8 g
100g: 16.5 g
Yağ
18.9 g
100g: 5.4 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (350 g) | 518 kcal | 29.1 g | 57.8 g | 18.9 g |
| 50 gram | 74 kcal | 4.2 g | 8.3 g | 2.7 g |
| 100 gram | 148 kcal | 8.3 g | 16.5 g | 5.4 g |
| 200 gram | 296 kcal | 16.6 g | 33 g | 10.8 g |
518 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Spagetti bolonez ile aldığı enerjiyi yaklaşık 78 dakika tempolu yürüyüş veya 50 dakika koşu ile yakabilir.