Süt (yarım yağlı) Kaç Kalori?
100 gram Süt (yarım yağlı) yaklaşık 47 kcal enerji, 3.4 g protein, 4.9 g karbonhidrat ve 1.6 g yağ içerir. Standart 1 bardak (250 g) tüketildiğinde 117.5 kcal alınır.
Kalori (1 bardak)
117.5
kcal (250 g)
Protein
8.5 g
100g: 3.4 g
Karbonhidrat
12.3 g
100g: 4.9 g
Yağ
4 g
100g: 1.6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (250 g) | 117.5 kcal | 8.5 g | 12.3 g | 4 g |
| 50 gram | 23.5 kcal | 1.7 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 100 gram | 47 kcal | 3.4 g | 4.9 g | 1.6 g |
| 200 gram | 94 kcal | 6.8 g | 9.8 g | 3.2 g |
117.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 bardak Süt (yarım yağlı) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş veya 11 dakika koşu ile yakabilir.