Sütlaç Kaç Kalori?
100 gram Sütlaç yaklaşık 147 kcal enerji, 3.8 g protein, 21.9 g karbonhidrat ve 4.6 g yağ içerir. Standart 1 kase (200 g) tüketildiğinde 294 kcal alınır.
Kalori (1 kase)
294
kcal (200 g)
Protein
7.6 g
100g: 3.8 g
Karbonhidrat
43.8 g
100g: 21.9 g
Yağ
9.2 g
100g: 4.6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (200 g) | 294 kcal | 7.6 g | 43.8 g | 9.2 g |
| 50 gram | 73.5 kcal | 1.9 g | 11 g | 2.3 g |
| 100 gram | 147 kcal | 3.8 g | 21.9 g | 4.6 g |
| 200 gram | 294 kcal | 7.6 g | 43.8 g | 9.2 g |
294 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 kase Sütlaç ile aldığı enerjiyi yaklaşık 44 dakika tempolu yürüyüş veya 28 dakika koşu ile yakabilir.