Tahin Kaç Kalori?
100 gram Tahin yaklaşık 595 kcal enerji, 17 g protein, 21.2 g karbonhidrat ve 53.8 g yağ içerir. Standart 1 yemek kaşığı (15 g) tüketildiğinde 89.3 kcal alınır.
Kalori (1 yemek kaşığı)
89.3
kcal (15 g)
Protein
2.6 g
100g: 17 g
Karbonhidrat
3.2 g
100g: 21.2 g
Yağ
8.1 g
100g: 53.8 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (15 g) | 89.3 kcal | 2.6 g | 3.2 g | 8.1 g |
| 50 gram | 297.5 kcal | 8.5 g | 10.6 g | 26.9 g |
| 100 gram | 595 kcal | 17 g | 21.2 g | 53.8 g |
| 200 gram | 1190 kcal | 34 g | 42.4 g | 107.6 g |
89.3 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 yemek kaşığı Tahin ile aldığı enerjiyi yaklaşık 13 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika koşu ile yakabilir.