Tahin helvası Kaç Kalori?
100 gram Tahin helvası yaklaşık 516 kcal enerji, 12.7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (30 g) tüketildiğinde 154.8 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
154.8
kcal (30 g)
Protein
3.8 g
100g: 12.7 g
Karbonhidrat
9.3 g
100g: 31 g
Yağ
11.4 g
100g: 38 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (30 g) | 154.8 kcal | 3.8 g | 9.3 g | 11.4 g |
| 50 gram | 258 kcal | 6.4 g | 15.5 g | 19 g |
| 100 gram | 516 kcal | 12.7 g | 31 g | 38 g |
| 200 gram | 1032 kcal | 25.4 g | 62 g | 76 g |
154.8 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Tahin helvası ile aldığı enerjiyi yaklaşık 23 dakika tempolu yürüyüş veya 15 dakika koşu ile yakabilir.