Tavuk göğsü (ızgara) Kaç Kalori?
100 gram Tavuk göğsü (ızgara) yaklaşık 165 kcal enerji, 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 247.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
247.5
kcal (150 g)
Protein
46.5 g
100g: 31 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
5.4 g
100g: 3.6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 247.5 kcal | 46.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 gram | 82.5 kcal | 15.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 100 gram | 165 kcal | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 gram | 330 kcal | 62 g | 0 g | 7.2 g |
247.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Tavuk göğsü (ızgara) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüş veya 24 dakika koşu ile yakabilir.