Ton balığı (suda, konserve) Kaç Kalori?
100 gram Ton balığı (suda, konserve) yaklaşık 116 kcal enerji, 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir. Standart 1 kutu (80 g) tüketildiğinde 92.8 kcal alınır.
Kalori (1 kutu)
92.8
kcal (80 g)
Protein
20.8 g
100g: 26 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
0.8 g
100g: 1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kutu (80 g) | 92.8 kcal | 20.8 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 gram | 58 kcal | 13 g | 0 g | 0.5 g |
| 100 gram | 116 kcal | 26 g | 0 g | 1 g |
| 200 gram | 232 kcal | 52 g | 0 g | 2 g |
92.8 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 kutu Ton balığı (suda, konserve) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 14 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika koşu ile yakabilir.