Türk lokumu Kaç Kalori?
100 gram Türk lokumu yaklaşık 350 kcal enerji, 0.1 g protein, 88 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ içerir. Standart 2 adet (20 g) tüketildiğinde 70 kcal alınır.
Kalori (2 adet)
70
kcal (20 g)
Protein
0 g
100g: 0.1 g
Karbonhidrat
17.6 g
100g: 88 g
Yağ
0 g
100g: 0.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 adet (20 g) | 70 kcal | 0 g | 17.6 g | 0 g |
| 50 gram | 175 kcal | 0.1 g | 44 g | 0.1 g |
| 100 gram | 350 kcal | 0.1 g | 88 g | 0.1 g |
| 200 gram | 700 kcal | 0.2 g | 176 g | 0.2 g |
70 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 2 adet Türk lokumu ile aldığı enerjiyi yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş veya 7 dakika koşu ile yakabilir.