Üzüm Kaç Kalori?
100 gram Üzüm yaklaşık 69 kcal enerji, 0.7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Standart 1 salkım (150 g) tüketildiğinde 103.5 kcal alınır.
Kalori (1 salkım)
103.5
kcal (150 g)
Protein
1.1 g
100g: 0.7 g
Karbonhidrat
27 g
100g: 18 g
Yağ
0.3 g
100g: 0.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 salkım (150 g) | 103.5 kcal | 1.1 g | 27 g | 0.3 g |
| 50 gram | 34.5 kcal | 0.4 g | 9 g | 0.1 g |
| 100 gram | 69 kcal | 0.7 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 gram | 138 kcal | 1.4 g | 36 g | 0.4 g |
103.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 salkım Üzüm ile aldığı enerjiyi yaklaşık 16 dakika tempolu yürüyüş veya 10 dakika koşu ile yakabilir.