Soğuk klinik tablolar yerine sana ait sıcak bir odada; 173+ Türk besini, 26+ yürüyüş ve spor etkinliği, su, adım, uyku ve kilo değişim eğrisi ile günlük dengeni keyifle takip et.
Menemen, simit, mercimek çorbası, sulu ev yemekleri ve kendi özel tariflerinle 4 öğün kayıt. Tek tıkla dünü kopyala veya porsiyon düzenle.
Güncel kilona göre MET tabanlı kalori yakımı, günlük adım hedefi ve yakılan kaloriyi günlük hedefe bonus olarak ekleme seçeneği.
Başlangıç, güncel ve hedef kilonu karşılaştır; bel çevresi ölçülerinle gerçek incelmeyi grafikte izle.
Gün sonu uyku süresi ve kaliteni kaydet; Android Health Connect ve iOS HealthKit uyumlu API mimarisiyle mobil senkronizasyona hazır.
Her öğün, her bardak su ve her yürüyüş odana yeni bir canlılık katar.
KalMet, bilimsel altın standart kabul edilen Mifflin-St Jeor denklemiyle Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) hesaplar, günlük aktivite katsayınızla çarparak TDEE değerinizi bulur ve hedefiniz doğrultusunda (kadınlarda 1200 kcal, erkeklerde 1500 kcal güvenlik tabanının altına inmeden) günlük kalori ve makro hedeflerinizi belirler.
Egzersiz yakımı Compendium of Physical Activities standart MET (Metabolik Eşdeğer) katsayılarıyla güncel kilonuz ve süreniz çarpılarak (kcal = MET × kg × saat) hesaplanır.
Evet, KalMet ücretsiz bir Türkçe kalori, makro, su, adım, uyku ve kilo takip uygulamasıdır. Tüm besin veritabanı ve raporlar ücretsizdir.